תוספי תזונה, ויטמינים ומוצרי טבע, מזון אורגני, תוספים לספורטאים, קוסמטיקה טבעית, בית טבע
דף הבית חנות מי אנחנו מועדון לקוחות עזרה מאמרים צור קשר

כניסה לחשבונך
הצטרפות חינם כלקוח
 


שורף שומן | שורפי שומן
כורכום וכורכומין | כדורי כורכום
חלבונים ואבקות חלבון | אבקת חלבון
גיינר | אבקה לעליה במשקל
הצטננות | דלקת גרון | שפעת
פרוביוטיקה | אצידופילוס | פרוביוטיק
דיאטה, דיאטה מהירה | כדורי דיאטה
קוסמטיקה טבעית | מוצרי קוסמטיקה
קו אנזים | קיו 10 | קו אנזים q10
ניקוי רעלים מהגוף | דיטוקס
ויטמין C | ויטמין סי | C ויטמין
אומגה 3 | אומגה | אומגה שלוש
מרווה מרושתת | אומגה 3 מרווה
מינרלים | מינרל | מולטי מינרלים
סיבים תזונתיים | פסיליום
מולטי ויטמין | Multi Vitamin
פרנטל | ויטמינים להריון
חטיפי חלבון | חטיף חלבון, אנרגיה
עצירות | נפיחות | טחורים
נוירו גארד | אלפא ליפואית | סוכרת
ערמונית מוגדלת | פרוסטמד
הורדת כולסטרול רע | פיטוסטרולים
רודיולה | מתח נפשי | דיכאון
דלקת פרקים | כאבי שרירים | NO7
ויטמינים כשרים | ויטמין כשר
נוגדי חימצון | אנטי-אוקסידנטים
ציה | זרעי צ''יה | גרעיני צ''יה
שמן רימונים | זרעי רימונים
טיפוח טבעי | הגיינה | טיפוח השיער
קשב וריכוז | הפרעות קשב וריכוז
תוספים לספורטאים | פיתוח גוף
לוטאין | קטרקט, בריאות העין
ויטמינים | ויטמינים לפי A.B.C.D
שמן אתרי | שמנים אתריים
קנדידה טיפול | קנדידה בנרתיק
מורינגה | מורינגה ערבה המקורי
שמן אורגנו | Oregano | אורגנו פראי
תוספי תזונה לספורטאים | מבצעים
שמן המפ | המפ אורגני בכבישה קרה
שיפור זיכרון | פוספטידיל סרין
כלורלה | אצת כלורלה | ביו כלורלה
ספירולינה | ספירולינה במבצע
גרסיניה קמבוג''יה | דיאטת גרסיניה
סופר פוד | super food
שמן שקדים | שמן עיסוי | שמן בסיס
צמחי מרפא | רפואה טבעית
מוצרי תינוקות | מוצרים לתינוק
אצה כחולה ירוקה | אצות ים
תה ירוק | קפה ירוק
ויטמין B12 | B12 ויטמין בי 12
חמוציות | דלקת בדרכי השתן
דבש | קוקוס | חליטות תה
תוספי תזונה | ויטמין ותוסף מזון
ויאגרה טבעית | ויאגרה,VIAGRA
פסוריאזיס | טיפול בפסוריאזיס
צמחי מרפא סיניים | צמחי מרפא
עשבי קדם | דם המכבים
צבע שיער טבעי | צבע ללא אמוניה
ויטמינים | ויטמינים ובעיה רפואית
לחץ דם גבוה | הורדת לחץ דם
וולדה | ולדה מוצרי תינוקות WELEDA
אבקות חלבון מהיבואן בהנחות ענק
 
 
 
 
1. קנביס | שמן קנביס ייתרונות השמוש בקנאביס
2. תוספי תזונה | ויטמינים, גישה משולבת לתזונה בריאה
3. ויטמינים | ויטמין ותוספי מזון | ויטמינים מומלצים
   

בבית הטבע מוצרים לדיאטה ,שובע,לפרטים

   לחצ\י כאן

   
   

פורום ייעוץ נטורופתי

תוספי תזונה

פיתוח גוף

 
  חדשות bTeva

נוסטרול
נוסטרול של אלטמן להורדת הכולסטרול
6/2/2013 13:27

ויטמין A,ויטמין B,ויטמין B12,ויטמין D
ויטמינים במחיר הזול בארץ,מבחר עצום של כל ויטמין ותוספי תזונה
6/2/2013 13:24

ויאגרה,שפיכה מוקדמת,השהייה
דיאטת HCG, תוספי תזונה,ויאגרה על בסיס טבעי,תחליפי ויאגרה,סיאליס, שפיכה מהירה...
16/12/2007 11:25

דיאטת HCG | HCG דיאטה
הזול בארץ דיאטת HCG עכשיו במבצע דיאטת התרסיס ללא הורמון HCG
4/12/2007 21:57

סופר אפקט
סופר אפקט במבצע זוגות
11/9/2013 10:40

 
כורכום , תמצית תקנית תוצרת ארה"ב במבצע כורכום 1000 מ"ג במבצע >>

ויטמינים | ויטמין ותוספי מזון | ויטמינים מומלצים


מחפשים ויטמין ? מבחר ויטמינים במבצע לחצו כאן

 

ויטמינים ומינרלים: הקדמה

ויטמינים הם חומרים שהגוף זקוק כדי לגדול ולהתפתח באופן תקין. ישנם 13 ויטמינים שהגוף זקוק.הם ויטמינים, C, D, E, K ואת הוויטמינים מקבוצת B (תיאמין, ריבופלבין, ניאצין, חומצה פנטותנית, ביוטין, ויטמין B-6, ויטמין B-12 וחומצה פולית). בדרך כלל ניתן לקבל את כל הוויטמינים שלך ממזונות שאתם אוכלים. הגוף שלך יכול גם לגרום לאנשים שאוכלים K. ויטמינים D ותזונה צמחוניתייתכן שתצטרך לקחת תוסף ויטמין B12.

כל ויטמין יש עבודות ספציפיות. אם יש לך רמות נמוכות של ויטמינים מסוימים, אתה עלול לפתח מחל מחסור. לדוגמה, אם אתה לא מקבל מספיק הוויטמין D, אתה יכול לפתח רככת. ויטמינים מסוימים עשויים לסייע במניעת בעיות רפואיות. ויטמין מונע עיוורון הלילה.

הדרך הטובה ביותר לקבל מספיק ויטמינים היא לאכול דיאטה מאוזנת עם מגוון של מאכלים.במקרים מסוימים, ייתכן שתצטרך לקחת מולטי ויטמין יומי לבריאות אופטימלית. עם זאת, מינונים גבוהים של ויטמינים מסוימים יכולים לעשות אותך חולה.

ויטמינים ומינרלים הנמצאים במזון שמזינים את הגוף שלך ויעזרו לכם להישאר בריאים.

על פי משרד חקלאות  בארה"ב, אמריקאים מבוגרים בדרך כלל אינם מקבלים מספיק החומרים המזינים הבאים:

           סידן

           אשלגן

           סיבים

           מגנזיום

           ויטמיני A, C ו-E

נסה לשלב יותר של ויטמינים בתזונה היומית שלך. קח בחשבון שזה הכי טוב כדי לצרוך מגוון של מזונות, במקום פשוט לקחת מולטי ויטמין, כדי לוודא שהגוף שלך מסוגל לספוג את הרכיבים התזונתיים כמו שצריך. אם אתה לא מצליח לקבל את כל החומרים המזינים הדרוש לך ממזון בלבד, שאל את הרופא שלך אם תוספי תזונה מתאימים לך.

סידן

הגוף שלך זקוק לסידן לבניית עצמות ושיניים חזקות בילדות ובגיל התבגרות. כמבוגר, אתה צריך סידן כדי לשמור על מסת עצם. לדברי משרד החקלאות, המבוגר האמריקאי הממוצע (בערך 2000 קלוריות לאכול ביום) צריך לקבל 1136 מ"ג של הסיד בכל יום.

אשלגן

תזונה עשירה באשלגן מסייעת לגוף לשמור על לחץ דם תקין. משרד החקלאות האמריקנית ממליץ כי האמריקאי הממוצע לצרוך 4044 מיליגרם של אשלגן בכל יום.

מגנזיום

מגנזיום הוא חומר מזין שמסייע לגוף לייצר אנרגיה, ומסייעים לשרירים שלך, עורקי לב ולעבוד כמו שצריך. לדברי משרד החקלאות, אמריקאי הממוצע צריך לקבל 380 מיליגרם של מגנזיום בכל יום.

מידע על ויטמינים – איזה ויטמינים אתם צריכים

יש ויטמינים מסיסים שומן ומסיסים במים. ויטמינים מסיסים בשומן מאוחסן ברקמות השומן של הגוף שלנו, כמו גם בכבד. ויטמינים מסיסים בשומן הם קלים לאחסון יותר מאשר אלה מסיסים במים, ויכולים להישאר בגוף כעתודות לימים, חלקם במשך חודשים.

 

ויטמינים מסיסים במים לא מקבלים מאוחסן בגוף למשך זמן רב - עד מהרה הם יגרשו דרך שתן.

 

ויטמינים מסיסים במים שיש צורך להחליף לעתים קרובות יותר מאשר אלה מסיסים בשומן.

 

ויטמינים, D, E ו-K הן מסיסים בשומן.

 

ויטמיני C ו את כל ויטמיני B הם מסיסים במים.

 

ויטמינים מסיסים בשומן נספגים דרך המעי בעזרת שומנים .

 

מידע על כל ויטמין וויטמין

           ויטמין A

מחסור עלול לגרום לעיוורון - הפרעת עין כי מכיוון שמחסור גורם להתייבשות הקרנית

מקורות טובים - כבד, שמן דגים, גזר, ברוקולי, בטטה, חמאה, כרוב, תרד, דלעת, כרוב ירוק, כמה גבינות, ביצים,, מלון, מלוני חלב משמש.

           ויטמין A  שייך למשפחת המסיסים במים

ויטמין A (רטינול), הנמנה על קבוצת  הויטמינים המסיסים בשמן, הינו ויטמין שגוף האדם איננו יכול לייצר בכוחות עצמו, ולכן אספקתו לגוף תלויה במזון שמקורו בשומנים מן החי ומהן הצומח

           ויטמין B1.

שמו כימי : תיאמין

ויטמין B שייך למשפחת המסיסים במים

מחסור עלול לגרום beriberi, רניקה-

מקורות טובים - שמרים, בשר חזיר, דגנים, גרעיני חמניות, אורז חום, שיפון מחיטה מלאה, אספרגוס, כרוב, כרובית, תפוחי אדמה, תפוזים, כבד וביצים. ,. ויטמין  מהויטמינים הנחוצים ביותר לגוף האדם. בדומה ליתר הויטמינים מקבוצה B, גם מקורו  הינו חוץ-גופי, כלומר מסוגי B1 של ויטמין המזון אותם אנו צורכים, או לחילופין, תוספי המזון אותם אנו נוטלים.B 1 מסייע בין היתר בחילוף חומרים ובפעילותן של מערכות העיכול והעצבים.

           ויטמין B2

שמו כימי  - ריבופלבין

ויטמין B2 שייך למשפחת המסיסים במים

 

מקורות טובים - אספרגוס, בננות, אפרסמונים, במיה, עליי סלק, גבינת קוטג', חלב, יוגורט, בשר, ביצים, דגים, שעועית ירוקה......

           ויטמין B3 .

שמות כימיים - ניאצין, מי מסיס. מחסור עלול לגרום למחלת פלגרה

מקורות טובים - כבדים, לב, כליות, עוף, בקר, דגים (טונה, סלמון), חלב, ביצים, אבוקדו, תמרים, עגבניות, ירקות עליים ירוקים, ברוקולי, גזר, בטטה, אספרגוס, אגוזים, דגנים מלאים, קטניות, פטריות ושמרי בירה.

           ויטמין B5

שמו כימי  - חומצה פנטותנית

מסיסים במים.

מחסור עלול לגרום

מקורות טובים - בשר, דגנים מלאים (טחינה עשויה להסיר אותו), ברוקולי, אבוקדו, מזון המלכות, שחלות דגים.

           ויטמין B6

שמות כימיים  - פירידוקסין

מסיסים במים.

מחסור עלול לגרום לאנמיה,

מקורות טובים - בשר, בננות, דגנים מלאים, ירקות ואגוזים. כאשר החלב התייבש הוא מאבד כמחציתמ6 B. הקפאה ושימורים יכולים גם להפחית את התוכן.

           ויטמיןB7.

שמו כימי - ביוטין

ויטמין B7  שייך למשפחת המסיסים במים

מחסור עלול לגרום לדלקות עור, מעיים

מקורות טובים - חלמון ביצה, כבדים, ירקות מסוימים.

ויטמין B9 – חומצה פולית

שמות כימיים  - חומצה פולית, חומצה פולינית

חומצה פולית שייך למשפחת המסיסים במים.

מחסור עלול לגרום למחסור בהריון קשור למומים מולדים

מקורות טובים - ירקות עליים, קטניות, כבד, השמרים של האופה, כמה מוצרי דגנים מועשרים, זרעי חמניות. כמה פרות יש כמות מתונה, וכך גם בירה.

           ויטמין B12.

שמות כימיים

ויטמין B12 שייך למשפחת המסיסים במים.

מחסור ב ויטמין B12 עלול לגרום לאנמיה

מקורות טובים - דגים, פרותי ים, בשר, עופות, ביצים, חלב ומוצרי חלב. חלק מהדגנים ומוצרי סויה, כמו גם שמרים תזונתיים מבוצרים .   ויטמין הההשפעה הגדולה ביותר על תהליכים פיזיולוגיים  המתרחשים בגופנו, ובין היתר הוא מעורב  בתאי הגוף השונים ויצירת DNAב-ייצור תאי דם על ידי מח העצם. מדובר בוויטמין פורץ דרך בעל יתרונות רבים ומשמעותיים: הוא חיוני לפעילות תקינה של מערכת העיכול ומערכת העצבים ונחשב לויטמין יעיל וחיוני לצרכי טיפול במחלות נפשיות ונוירולוגיות

 מחסור בויטמין B12 למגוון רחב של בעיות וסיבוכים בריאותיים, לרבות, מחלות לב, מחלות בכלי הדם, אנמיה מגלובלסטית, פגיעה במערכות העיכול, פגיעה במערכת העצבים ועוד. לאחרונה הוכח הקשר בין סיבוכים רפואיים במהלך תקופת ההריון . כמו כן, B 12והלידה לבין מחסור בויטמין  הוכח הקשר בין תופעות נוירולוגיות בקרב בוגרים

           ויטמין C.

שמות כימיים  חומצה אסקורבית

ויטמין C שייך למשפחת המסיסים במים.

מחסור עלול לגרום לאנמיה megaloblastic

מקורות טובים - פרות וירקות. קקדו השזיף ופרי camu camu יש את התוכן הגבוה ביותר של ויטמין C כל המזונות. כבד יש גם ויטמין C.

ויטמין C מסייעה לתבנית קולגן הגוף,שהוא החלבון העיקרי המשמש כרקמת חיבור בגוף בכלי דם, עצמות, סחוס ושרירים.

את המזונות הבאים הם מקור טוב של הוויטמין C:

           ויטמין D.

מחסור ב ויטמין D עלול לגרום לרככת, 

מקורות טובים - מיוצר בעור לאחר חשיפה לאור אולטרה סגול B מהשמש או מהמקורות מלאכותיים.נמצא בדגים שומניים, ביצים, כבד בקר, ופטריות.

           ויטמין E.

שמות כימיים 

מחסור ב ויטמין E עלול לגרום לאנמיה המוליטית הקלה בתינוקות

מקורות טובים - קיווי, שקדים, אבוקדו, ביצים, חלב, אגוזים, ירקות עליים ירוקים, שמנים צמחיים ללא חימום, ניבט חיטה.

           ויטמין E היא חומר נוגד חמצון, אשר הוא חומר מזין שמסייע להילחם ניזק לתאים בגוף.

          

           ויטמין K.

מחסור ב ויטמין K עלול לגרום לדימום

מקורות טובים - ירקות עלים ירוקים, אבוקדו, קיווי. פטרוזיליה מכילה הרבה ויטמין K.

 

 

מחפשים ויטמין ? מבחר ויטמינים במבצע לחצו כאן

 

TAGS ויטמין, ויטמינים

  תגובות הוסף תגובה
1. אבקת חלבון, התייחסות להשוואה
28/10/2015 11:35  sharon ziv

Copyrights © 2006, All rights reserved.
 
בית טבע | דיאטה | קריאטין | ויטמינים | ויאגרה | אמינו | אומגה 3 | אבקת חלבון | מגה גלופלקס | סולגאר | קו אנזים | קואנזים | Q10 | תוספי מזון לספורטאים | אבקות חלבון | חטיפי חלבון | חומצות אמינו | ויטמינים ומינרלים | מולטי ויטמין | אומגה 3 - שמן דגים | תוספי מזון | שמנים ארומטיים | ויטמין C | נוני | להרגעה | לדיכאון | שורפי שומן | קוסמטיקה טבעית | מזון אורגני | אופטימלי | כורכום | NSP | אצה | ניקוי כבד | כולסטרול | נוגדי חימצון | פרוביוטיקה | ויטמין B12 | ויטמין D | סידן | טבעוני | מגנזיום | פיתוח גוף | שירותי ניקיון משרדים | סלונים ומערכות ישיבה | קידום אתרים | בניית אתרים | חנויות וירטואליות |

בית טבע "B טבע"חנות טבע, און-ליין בית טבע, מוצרים טבעיים במחירים סיטונאיים         עזרה אבטחת מידע בתי טבע

      לייעוץ והזמנות : 1-700-70-53-53  כתובתנו תובל 11 (מתחם הבורסה) רמת גן

בית טבע בתל אביב

חנות טבע בתל אביב

כמוסות תמצית כורכום בספיגה מקסימלית כמוסות רכות כורכום סופט ג'ל . סופט כורכומין אריזת בליסטר 

כורכום הטוב בעולם"

אבקות חלבון פרוסטאר, אבקות חלבון איזו סנסיישן הכי זול בארץ ! אבקת חלבון מהיבואן לצרכן- חלבון הכי זול בארץ


פרסום לעסקים
פרסום איכותי לעסקים