תוספי תזונה, ויטמינים ומוצרי טבע, מזון אורגני, תוספים לספורטאים, קוסמטיקה טבעית, בית טבע
דף הבית חנות מי אנחנו מועדון לקוחות עזרה מאמרים צור קשר

כניסה לחשבונך
הצטרפות חינם כלקוח
 


דיאטה מהירה מאוד | כדורי דיאטה
אבקת חלבון | פרוטאין
גיינר | אבקה לעליה במשקל
שורף שומן | שורפי שומן
כורכום | כורכום C3 | כורכומין
פרוביוטיקה | אצידופילוס | פרוביוטיק
קוסמטיקה טבעית | Lavido | לבידו
קו אנזים | קיו 10 | קו אנזים q10
ניקוי רעלים מהגוף | דיטוקס
ויטמין C | ויטמין סי | ויטמין C
עצירות | נפיחות | טחורים
נוירו גארד | אלפא ליפואית | סוכרת
פרוסטטה | ערמונית | פרוסטמד
חטיפי חלבון | חטיף חלבון, אנרגיה
אומגה 3 | אומגה 3 מרווה | אומגה שלוש
מולטי ויטמין | Multi Vitamin
פרנטל | ויטמינים להריון
קרם הגנה מהשמש | קרם שיזוף
מינרלים | מינרל | מולטי מינרלים
סיבים | פסיליום | benefiber
ויטמינים כשרים | ויטמין כשר
נוגדי חימצון | אנטי-אוקסידנטים
הורדת כולסטרול רע | פיטוסטרולים
רודיולה | מתח נפשי | דיכאון
דלקת פרקים | כאבי שרירים
קשב וריכוז | הפרעות קשב וריכוז
טיפוח טבעי | הגיינה | טיפוח השיער
שמן רימונים | זרעי רימונים
תוספי מזון לספורטאים | פיתוח גוף
לוטאין | ראיה | קטרקט
ויטמינים | ויטמינים לפי A.B.C.D
שמן אתרי | שמנים אתריים
קנדידה טיפול | קנדידה בנרתיק
מורינגה | מורינגה ערבה
שמן המפ | שמן זרעי המפ | קנביס
שיפור זיכרון | פוספטידיל סרין
אצת כלורלה | כלורלה
תוספי תזונה לספורטאים | מבצעים
ספירולינה | ספירולינה במבצע
סופר פוד | super food
שמן שקדים | שמן עיסוי | שמן שומשום
צמחי מרפא | ברא צמחים
מוצרי תינוקות | מוצרים לתינוק
אצה כחולה ירוקה | אצות ים
תה ירוק | קפה ירוק
ויטמין B12 | בי 12 | B12 ויטמין
חמוציות | דלקת בדרכי השתן
תוספי תזונה | ויטמין ותוסף מזון
דבש | תה טיבטי | חליטות תה
ויאגרה טבעית | ויאגרה,VIAGRA
צמחי מרפא סיניים | צמחי מרפא סינים
הרפס | הרפס שפתיים | שלבקת חוגרת
עשבי קדם | דם המכבים
צבע שיער טבעי | צבע ללא אמוניה
ויטמינים | ויטמינים ובעיה רפואית
לחץ דם גבוה | הורדת לחץ דם
וולדה | ולדה מוצרי תינוקות WELEDA
 
 
 
 
1. קנביס | שמן קנביס ייתרונות השמוש בקנאביס
2. גישה משולבת לתזונה בריאה ותמיכה עם תוספי תזונה
3. ויטמינים ותוספי מזון - איזה ויטמין אתם צריכים
   

בבית הטבע מוצרים לדיאטה ,שובע,לפרטים

   לחצ\י כאן

   
   

פורום ייעוץ נטורופתי

תוספי תזונה

פיתוח גוף

 
  חדשות bTeva

נוסטרול
נוסטרול של אלטמן להורדת הכולסטרול
6/2/2013 13:27

ויטמין A,ויטמין B,ויטמין B12,ויטמין D
ויטמינים במחיר הזול בארץ,מבחר עצום של כל ויטמין ותוספי תזונה
6/2/2013 13:24

ויאגרה,שפיכה מוקדמת,השהייה
דיאטת HCG, תוספי תזונה,ויאגרה על בסיס טבעי,תחליפי ויאגרה,סיאליס, שפיכה מהירה...
16/12/2007 11:25

דיאטת HCG | HCG דיאטה
הזול בארץ דיאטת HCG עכשיו במבצע דיאטת התרסיס ללא הורמון HCG
4/12/2007 21:57

סופר אפקט
סופר אפקט במבצע זוגות
11/9/2013 10:40

 
דיאטת חומץ תפוחים GOLD חדש דיאטת חומץ תפוחים בתוספת קונגאק סדרת הזהב >> כורכום - הזול בארץ מבחר מוצרי כורכום >> נוסטרול להורדת כולסטרול >> ויטמינים ותוספי תזונה מחפשים תוספי תזונה,ויטמין,מגוון ויטמינים עצום >>

חלבון | אבקת חלבון, אבקות חלבון מידע ומבצעים חמים



מה היא אבקת חלבון?

אבקת חלבון היא אבקה בעלת ריכוז גבוה של חלבון בין 78% ועד 94% ו'בדר"כ  אבקת חלבון מכילה מעט פחמימות ומעט מאוד שומנים. אבקת חלבון אינה "אבקת קסם" אבקת חלבון אינה מנפחת את הגוף יותר ממקור חלבון אחר, ז"א אין הבדל מבחינת תוצאה סופית והתפתחות שרירים, בין צריכה של אבקת חלבון לבין צריכה של גביע קוטג' אחרי אימון .
במילים אחרות, אבקת חלבון משתייכת למשפחת תוספי מזון שעוזרת לנו להשלים את צריכת החלבון שלנו ביתר קלות. אבקת חלבון איננה "סטרואידים" או "הורמונים" כמו שלצערי חלק מהציבור חושב. אבקות חלבון הן בטוחות לשימוש ועוברות אישור של הFDA מנהל המזון והתרופות. יש כמה סוגים של חלבונים באבקות חלבון ,
כשאר סוג החלבון הנפוץ מכולן הוא "חלבון מי-גבינה" [Whey Protein] .

מדוע צריכים אבקת חלבון?

אבקת חלבון הוא מקור מצויין לעליה במשקל. הגוף משתמש בחלבון לחידוש העור, השיער, השרירים והעצמות. חלבון גם משמש את הגוף בייצור הורמונים, אנזימים וחיזוק המערכת החיסונית. ללא כמות מספקת של חלבון הגוף מאבד את היכולת לתקן רקמות בגוף. חלבון אחד שמקבל את מלוא תשומת הלב במחקרים רבים הוא חלבון מי הגבינה (Whey Protein) המופק מחלב. בחלב יש רק כ- 5% חלבון שמתוכו רק 20% הוא חלבון מי-גבינה. בכדי להגיע לריכוזים גבוהים של חלבון כמו שיש ב- Ultimate Nutrition Prostar Whey, צריכים לסנן עשרות ליטרים של חלב. חלבון מי-הגבינה הוא החלבון הטוב ביותר לבניית רקמות ושרירים בגוף. חלבון מי-גבינה מסייע להפרשה טבעית של הורמון הגדילה (GH) העובר מטבוליזם בגוף ל- IGF-1 הבונה שרירים. חלבון מי-גבינה אף הוכח כמשפר את המערכת החיסונית ומעלה רמות של גלוטטיון בגוף (אנטי-אוקסידנט חשוב בגוף).

אני צורך חלבון מאוכל, האם זה מספיק?
חלבון הוא אב מזון חשוב שצריך להיות מצוי בתפריט היומי שלך. חלב, עוף וטונה הם דוגמאות למזון עשיר בחלבון ומהווים מרכיב חשוב בתפריטי תזונה של חובבי כושר רבים. אולם, ערכו הביולוגי (BV )של חלבון מי-הגבינה הוא הגבוה ביותר מכל החלבונים, ולכן ספיגתו גדולה באופן משמעותי משאר החלבונים. כשאתה צורך חלבון מי-גבינה אתה מקבל יותר חלבון זמין לשרירים ולבניית רקמות מאשר חלבונים אחרים ממזון. זוהי הסיבה, שתמיד מומלץ לתגבר את צריכת החלבון היומית בעזרת תוסף אבקת חלבון איכותי.

אני שותה הרבה חלב, וחלבון מי-גבינה מופק מחלב, האם צריך חלבון בנוסף ?
חלב מכיל כ- 5% חלבון ומתוכו רק 20% הוא חלבון מי-גבינה (Whey), כלומר בכוס חלב (200מ"ל) יש 10 גרם חלבון ורק 2 גרם ממנו נחשב כחלבון מי-גבינה. כמות זניחה ביותר. אבקת חלבון של Ultimate מכילה עשרות ליטרים של חלב אשר מהם סוננו רק חלבוני מי-הגבינה האיכותיים ביותר.

מתי הזמן הטוב ביותר לצרוך את חלבון או אבקת חלבון ?

הזמן הטוב ביותר לצריכת אבקת חלבון הוא מיד בתום האימון וגם בבוקר מייד כשקמים. חלבון מי-גבינה מתעכל ונספג בגוף הרבה יותר מהר מכל חלבון אחר (ממאכל או מאבקה). בתום האימון הגוף שלך זקוק לחלבון מיידי לבניית השרירים, ויכולת ספיגת הגוף מוגברת מייד לאחר האימון ולמשך כשעתיים אחריו. רק חלבון מי-גבינה יכול למלא את הצורך העז של הגוף לחלבון מייד בתום האימון.

מה ההבדל בין אבקת חלבון Whey Supreme לבין חלבון Prostar Whey?
חלבון Prostar Whey מכיל אחוז גבוה יותר של חלבון (81% חלבון) לעומת 70% חלבון המצוי ב- אבקת חלבון Whey Supreme. אבקת חלבון Prostar Whey מכילה כמות נמוכה יותר של פחמימות.
אבקת חלבון  Prostar Whey מכיל גם אחוז גבוה של חלבון מסוג "איזולט" שהוא חלבון נקי יותר בעל ספיגה גבוהה יותר. אין ספק ששתי אבקות החלבון טובות, אולם אבקת חלבון Whey Supreme זולה יותר ורבים יגלו כי היא עונה על צרכיהם במידה מספקת. המקצוענים יותר ידרשו את אבקת חלבון Prostar Whey.

האם אבקת חלבון מי-גבינה בריא לשימוש?

אם אתה אדם בריא, כמות של 2 עד 3 גרם חלבון לקילוגרם ממשקל הגוף אינה תזיק לך. למעשה, אפילו כמויות גבוהות הרבה יותר הוכחו כבטוחות לשימוש עבור אנשים בריאים. סביר להניח שחלבון מי-הגבינה יהיה עבורך בריא יותר מאשר הרבה מאכלים שאתה אוכל ביום יום בלי לחשוב פעמיים. חלבון מי-גבינה רק ישפר את התפריט היומי שלך.

מה נותן ל אבקת חלבון איזופרים את סגולותיו ?
כל מיכל של אבקת חלבון Isopreme מופק מעשרות ליטרים רבים של חלב אשר עוברים סינון בטכנולוגיה מתקדמת שנקראת ColdPure Ultrafiltration. ליטר של חלב מכיל כ- 1% חלבון מי-גבינה בלבד! (5% מחלב מורכב מחלבון ורק 20% מתוך חלבון זה הוא מי-גבינה). תהליך הסינון היחודי של חברת אולטימייט מבודד מהחלב את כל המרכיבים הנחותים כגון: שומן, פחמימות, לוקטוז וחלבונים נחותים ומשאיר רק את חלבון מי-הגבינה. תהליך הסינון המיקרוני מתבצע בטמפרטורה נמוכה המגינה על מבנה חלבון מי-הגבינה מפני שינויים במבנה שרשראות חומצות האמינו. כמו כן, אבקת חלבון מי-גבינה Isopreme מכילה כמעט 10 גרם חומצות אמינו מסועפות BCAA למנה של 30 גרם חלבון נטו, וכמות גבוהה ביותר של חומצות אמינו חיוניות EAA.

אבקות חלבון והתוצאה:
•  חלבון מי-גבינה בעל ספיגה מירבית בגוף ובשרירים
•  חלבון מי-גבינה דל בלקטוז, פחמימות ושומנים
•  חלבון מי-גבינה שמתמוסס בקלות במים
•  חלבון מי-גבינה טעים שכל פעם שתשתה אותו תחכה לפעם הבאה.

לא עדיף תמיד לצרוך חלבון מי-גבינה על פני חלבונים אחרים ?
תלוי. כדאי לצרוך חלבון מי-גבינה אקסטרים מייד לאחר האימון או כשקמים בבוקר, אלו זמנים קריטיים בהם הגוף צריך חלבון מיידי. את
אבקת חלבון פלוס (עם המטמיוזין) כדאי לצרוך בשאר שעות היום ולפני השינה. אלו זמנים בהם אנו מעדיפים חלבון איטי אך בעל פעילות מתמשכת.

חשוב לדעת כי חלבון הוא המרכיב העיקרי ממנו מורכבים השרירים, חלבונים הם אבני הבניין של אנזימים שונים שאחראים לתהליכים שונים בגוף האדם ולכן רבה חשיבותם של החלבונים בתפריט התזונה.
פעילות גופנית יוצרת סטרס על הגוף וגורמת במידה מסוימת לפירוק שרירים.
ככול שעצימות הפעילות גבוהה יתר, כך גדול יותר הסטרס ופירוק השרירים בגוף.
לכן כמות החלבונים הנדרשת בקרב המבצעים פעילות גופנית תלויה בעצימות האימון.

חברות רבות ומוכרות מיצרות את החלבון .
חברות מותג כגון : ,DYMATIZE,Optimum Nutrition ,Universal Nutrition ,Ultimate Nutrition ,ISS,MuscleTech,interactive

אבקות חלבון -יצרנים ומותגים

לאחר שקראת על אבקות החלבון בחר מתוך הרשימה של אבקות החלבון את המתאימה לך ביותר.

אבקות חלבון  - הסבר קצר למתחילים :

אם אינך מכיר תוספי מזון לפיתוח הגוף, אתה צריך כנראה את התוסף מספר 1  - אבקות חלבון

 ישנם סוגים רבים של תוספי מזון זמינים ,חשוב לדעת איזו אבקת חלבון לבחור

חלבון מי גבינה מגיע בצורת אבקה, זה מאוד שימושי כאשר אתה צריך פתרון מהיר של חלבון.  אתה בדרך כלל צריך חלבון במהירות לאחר הרמת המשקלות אימונים אחרים – בכדי לעודד סינתזה של חלבון.  מומלץ לשתות את החלבון 0-30 דקות לאחר האימון שלכם.

 הסיבה  שיש צורך לשתות אבקת חלבון כל כך מהר אחרי האימון הוא בכדי לעכב את ייצור הורמון קטבולי בשם קורטיזול.  הקורטיזול יש צורך לתדלק את הגוף עם קלוריות.  הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא על ידי שייק חלבון מי גבינה כמו שצריך, פשוטו כמשמעו, ללא זמן הכנה כלשהי החלבון מתעכל מהר יותר מאשר מזון מוצק.

אבקות חלבון שימושי גם בבקרים.  השרירים שלך צמאים בבוקר לשייק חלבוןמ כיוון שעבר זמן רב מאז ארוחת הערב.  זה מאפשר בניה מחדש והתאוששות של השרירים במהירות.

לסיכום - ישנם 3 סוגים של חלבון מי גבינה

 

 חלבון מרוכז:

 

חלבון מרוכז הוא החלבון הבסיסי והנפוץ ביותר ברוב אבקות החלבון, אנשים המחפשים אחר מקור חלבון פשוט ימצאו מוצרים אשר עשוים מחלבון מרוכז, פתרון זה מצוין למתאמנים מתחילים ולאלו המעונינים להוסיף חלבון לתפריט שלהם ועדיין לחסוך בהוצאות כספיות.

 

חלבון קזאין: (ספיגה \ פריקה איטית) PM

 

חלבון הקזאין היינו חלבון אשר יתפרק באיטיות במשך מספר שעות או מומלץ מאוד גם לפני השינה

כאשר מצוכרים אבקת חלבון כזאין לפני השינה הגוף נמצא במצב אנאבולי למשך הלילה ולכן יוכל להשתמש בחלבון זה למשך הלילה. זמן הפרוק בין 5 ל 7 שעות ע"י כך מאפשר ספיגה של חלבון בזמן השינה

למעשה אבקת חלבון קזאין מייצרין מעין אספקת חלבון בגוף "דלק לשרירים"גם שעות לאחר נטילת החלבון,

חלבון קזאין זהו מקור החלבון המומלץ ביותר לשתיה לפני השינה.

חלבון קזאין מתאים מאוד למתאמנים ומפתחי גוף מקצועיים וגן חובבנים.

 

אבקת חלבון איזולייט (חלבון מבודד)

 

אבקת חלבון איזוליט  חלבון הנספג במהירות , חלבון זה משתייך לאבקות החלבון בצג היקר של אבקות החלבון.

 

אבקת חלבון אייזוליט מתאימות למתאמנים הנמצאים בדיאטת דלת פחמימות, חלבון איזולייט הוא מקור מצוין לשמוש לפני ואחרי אימון.

חלבון איזולייט נספג במהירות בשריר ומזין את השרירים בחלבון זמין, וע"י כך מסייע לבניית מאסת שריר והתאוששות השריר.

 

קבלו טיפ : ישנה אופציה נוספת והיא אבקת חלבון משולבת כגון אבקת חלבון "גורמה" של חברת דיימיטייז ארה"ב - אבקה זו מכילה את 3 סוגי החלבון.

 

אבקות החלבון הטובות בעולם לרכישה באתר , או בחנות

לרכישה של אבקת חלבון \ מבחר אבקות חלבון שברשותנו לחצ\י כאן

וזאת המלצה שצרפנו מתוך הפורום על אבקת חלבון סופר אפקט 

לפני שבוע רכשתי את חלבון של סופר אפקט, בסופו של דבר בטעם קרם עוגיות, יאמר לזכות החברה שהקופסה של אבקת החלבון אטומה היטב , , במקרה הזה לא מדובר בשאלה ,אלה חוות דעת שאני מעוניין להביע על מוצר מצוין בשוק !!! מדובר באבקת חלבון של חברת סופר אפקט- לפי דעתי האבקה היא אבקה מעולה, שווה כל שקל, טעימה מאוד, מתערבבת מעולה אבקת חלבון סופר אפקט פשוט טעימה מאוד, מרקם מעולה, ממש נהניתי לשתות את השייק. במבחן הכפית , כמו שפורסם האבקה עמדה במבחן בצורה מעולה, מתערבבת בקלות, לערבב טוב, לחכות מס' שניות ואז שוב לתת ערבוב ולשתות בכיף. בשייקר הערבוב בכלל מהיר מאוד והטעם והמרקם אפילו יותר טובים, נותן טעם קצת יותר טוב, מקציף את האבקה וממש נהנים לשתות אותה. חלבון סופר אפקט - אחלה חלבון.

לאבקת החלבון איזו 100 האיכותית בעולם לחצו כאן

 חדש בארץ אבקת חלבון QUAD - מיקס של 5 אבקות חלבון במוצר אחד - אבקת החלבון הכי טעימה שיש.

ל אבקת חלבון כשרה סופר אפקט האיכותית לחצו כאן

  תגובות הוסף תגובה

Copyrights © 2006, All rights reserved.
 
בית טבע | דיאטה | קריאטין | ויטמינים | ויאגרה | אמינו | אומגה 3 | אבקת חלבון | מגה גלופלקס | סולגאר | קו אנזים | קואנזים | Q10 | תוספי מזון לספורטאים | אבקות חלבון | חטיפי חלבון | חומצות אמינו | ויטמינים ומינרלים | מולטי ויטמין | אומגה 3 - שמן דגים | תוספי מזון | שמנים ארומטיים | ויטמין C | נוני | להרגעה | לדיכאון | שורפי שומן | קוסמטיקה טבעית | מזון אורגני | אופטימלי | כורכום | NSP | אצה | ניקוי כבד | כולסטרול | נוגדי חימצון | פרוביוטיקה | ויטמין B12 | ויטמין D | סידן | טבעוני | מגנזיום | פיתוח גוף | שירותי ניקיון משרדים | סלונים ומערכות ישיבה | קידום אתרים | בניית אתרים | חנויות וירטואליות |

 ויטמינים ותוספי מזון מומלץ לקנות רק באתרים אשר יש ברשותם בית טבע "אמיתי" (לא וירטואלי בלבד)

בית טבע "B טבע"חנות טבע, און-ליין בית טבע, מוצרים טבעיים במחירים סיטונאיים         עזרה אבטחת מידע בתי טבע

      לייעוץ והזמנות : 1-700-70-53-53  כתובתנו תובל 11 (מתחם הבורסה) רמת גן

חומץ תפוחים דיאטת חומץ תפוחים קונגאק

דיאטת הודיה | הודיה |

דיאטות כסאח דיאטה

 ביו פימייל כלורלה אצה כחולה ירוקה  צ'יה מגנוקס MAGNOX

שמן אורגנו כלורלה

ספירולינה | אצת ספירולינה 

מורינגה

 dymatize elite | פרוטאין

איזו פלקס ISO PLEX | סופר קוואד | Super Quad Protein | אופטימום | OPTIMUM NUTRITION

חנות ויטמינים

הורדת כולסטרול ויטמין  D נוסטרול 

 אצה כחולה כורכום טיפול בקנדידה אלספה אומגה 3 פיטוסטרולים  קרם שיזוף קשב וריכוז תוספי תזונה

בית טבע בתל אביב

חנות טבע בתל אביב

חדש , חנות טבע גם בסלולרי , בי טבע ב סלולר

 


פרסום לעסקים
פרסום איכותי לעסקים