קראטין מונוהידרט Creatine Monohydrate

  • תכולה: 120 גרם
  • יחידה: 0.35 ₪ לגרם
  • זוג: 0.34 ₪ לגרם
  • 40.60 ₪ לכמות של 2 ומעלה
יחידה 1
מחיר רגיל 80.00 ₪ מחיר באתר 41.90 ₪
במלאי
+
הוסף למועדפים
זוג
במבצע
160.00 ₪ 81.20 ₪
+

קריאטין 500 גרם GS

קריאטין הינו רכיב טבעי הנוצר משלוש חומצות אמינו: מתיונין , ארגינין , וגליצין.
הקראטין אחראי על הפיכת ADP ל- ATP ( מולקולת אנרגיה) ובשל כך נחשב הקריאטין לתוסף המזון המוצלח
ביותר בקרב ספורטאים הרוצים לשפר ביצועי כוח. בזמן כניסת הקריאטין לשריר נאגרים יחד איתו גם נוזלים ( מים) ,
ומתחיל תהליך אנבולי ובניית מסר השריר. כמו כן , הקריאטין מפחית הצטברות חומצת חלב בשריר ואת עייפות השריר .

קריאטין הנחיות כלליות :
א. בזמן השימוש בקריאטין חובה להקפיד על שתיית נוזלים מספקת.
ב. מומלץ לקחת קריאטין עם סוכר ענבים ביחס 1:1 לצורך שיפור הספיגה וההטמעה.
ג. רצוי לבצע העמסה אחת בחודש.

כפית שטוחה אחת (3 גר') מכילה: קריאטין 3000 מ"ג

הנחיות שימוש:
לערבב 1 כפית (3 גרם), במיץ פירות או משקה ממותק אחר ולשתות אחת ליום.

--קריאטין שלב ראשון - העמסה - למשך 5 ימים בלבד.
מתאמן מתחת ל- 80 ק"ג- 4 כפיות ביום.
מתאמן מעל ל- 80 ק"ג - 5 כפיות ביום. ( או חישוב מדויק יותר 0.3 גרם קראטין X ק"ג גוף מתאמן. את הכמות יש לחלק ל-4 מנות ביום לפחות).
--קריאטין שלב שני - תחזוקה - למשך 3 שבועות.
לפני אימון - כפית קראטין.
ביום ללא אימון - כפית קראטין.
--קריאטין שלב שלישי - הפסקה - למשך שבועיים


אינו מכיל: סוכר, מלח, עמילן, שמרים, חיטה, תירס, סויה, חלב, ביצים וחומרים משמרים.

תכולה: 500 גרם