חומצה פולית

חומצה פולית

חומצה פולית היא נגזרת של ויטמין B (ולכן, בשמה השני אולי תכירו אותה בתור ויטמין B9) ויש לה משמעות גדולה לתפקוד התקין של גוף האדם. היא משתתפת בתהליכים ביוכימיים ומטבוליים רבים בגוף, יוצרת תאי דם במוח העצם ומסייעת לתפקוד תאי העצב.

למה חומצה פולית חשובה כל כך, ואיך משיגים אותה?

מחסור בחומצה הזו עלול לגרום לבעיות שונות, כמו אנמיה וירידה במספר תאי הדם הלבנים. לצערנו, המחסור הזה הוא לא ממש נדיר; היום מחסור בחומצה פולית הוא מחסור שכיח מאוד בישראל, בעיקר באוכלוסיות מבוגרות, ובקרב צמחונים וטבעונים. 

חומצה פולית מוכרת מאוד בעיקר בגלל התפקיד החשוב שהיא לוקחת בהתפתחות התקינה של העובר. היום, רופאים ממליצים בנחרצות לנשים המתכננות הריון לצרוך חומצה פולית שלושה חודשים לפני ההריון ולתוך ההריון, וכן ישנה גם המלצה לנשים בכל גיל הפריון ליטול את החומצה הזו  - הסיבה היא שכניסה להריון במצב של חוסר בחומצה פולית עלול לגרום לבעיות בהתפתחות העובר והתפתחות של מומים.

את הויטמין הזה ניתן להשיג באמצעות תזונה, בעיקר תזונה של איברים פנימיים, ביצים, דגים, ירקות עליים (כמו תרד), אבוקדו, פירות הדר, בטטה ועוד. כדאי לדעת שהרבה פעמים חומצה פולית שמגיעה מהמזון לא נספגת כולה בגוף, וכן יכולה להיהרס בבישול ויובש. לעומת זאת, תוסף של החומצה נספג באופן מהיר ואופטימלי בגוף. 

סוגים שונים של חומצה פולית בתוסף מזון

חומצה פולית מגיעה בכמה צורות ושילובים שניתן למצוא בבי טבע אונליין, כמו:

• טבליות וכמוסות רכות- טבליות המכילות חומצה פולית במינונים משתנים, שיש ליטול לפני או אחרי ארוחה. הטבליות של יצרניות מובילות כמו אלטמן, סופהרב, נוטריקר והדס.

• טיפות חומצה פולית - למי שמעדיף את התוסף שלו בצורת נוזל, ניתן למצוא חומצה פולית טבעית נוזלית הנוחה לנטילה ובעלת זמינות ביולוגית גבוהה ובטעמים שונים. מתאים לאנשים שמתקשים עם בליעת כמוסות, וכן ילדים. התמיסה של יצרניות כמו אקוסאפ, נאוה, סופהרב וביוקר. 

• חומצה פולית למציצה בשילוב עם B12 -  חומצה פולית הולכת הרבה פעמים יד ביד עם ויטמין B12, ולכן ניתן למצוא תוספים המחברים בין השניים. הסוג הזה מגיע בטבליות מציצה שמניחים מתחת ללשון, לספיגה אופטימלית בגוף ובטעמים שונים. ניתן למצוא תוספים של נוטריקר וסופהרב.

תוספי חומצה פולית מחכים לכם בבי טבע אונליין

בי טבע אונליין היא חנות טבע אינטרנטית מוכרת ומובילה למכירת מוצרי טבע ותוספי תזונה, שפועלת כבר למעלה מ-15 שנה בשוק התוספים. בבי טבע אונליין תוכלו למצוא תוספים ומוצרי טבע מכל הסוגים ועבור כל האוכלוסיות, של היצרניות המובילות בארץ ובעולם - והכל במקום אחד.

אם אתם מחפשים תוסף של חומצה פולית, אנחנו מזמינים אתכם לבחון את הקטלוג המגוון ולמצוא את המוצר המתאים לכם ביותר, שיגיע עד אליכם במשלוח מהיר. לא בטוחים איזה תוסף לבחור מבין האפשרויות? אתם מוזמנים ליצור קשר עם שירות הלקוחות המקצועי שלנו!

כל הזכויות שבגין התוכן והמידע שבמאמר זה שמורות לחברת בי טבע אונליין בע”מ. אין להעתיק ולשכפל את התוכן שבאתר זה ללא רשות מפורשת מהחברה בכתב © כל המידע הניתן על ידי חברת בי טבע אונליין באתר זה אינו התוויתי ואינו רפואי.
המלצותינו לגבי תזונה נכונה ושימוש בתוספי תזונה ובצמחי מרפא אינן מתיימרות להחליף טיפול רפואי וייעוץ על ידי רופא / מטפל.
אנו ממליצים להיוועץ ברופא / מטפל מוסמך לפני השימוש בתוספי תזונה.
למען הסר ספק, המידע אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהיא ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר.
הכתוב באתר אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת.