אומגה 3

אומגה 3

הכירו את קבוצת אומגה 3 - קבוצת חומצות שומן בלתי רוויות, המכילה מספר חומצות שומן חשובות, ביניהן ALA, DHA ו-EPA. לחומצות השומן האלו יש חשיבות גדולה לגוף שלנו, אך הוא בעצמו אינו מסוגל לייצר אותן; לכן, יש לקבל את חומצות השומן האלו דרך התזונה - בעיקר בדגים, אצות, אגוזים וצמחי מרפא מסוימים - וכן דרך תוספי תזונה. 

היתרונות של אומגה 3 לגוף שלנו

קבוצת אומגה 3 מכילה שומנים טובים וחיוניים מאוד לגוף שלנו ולהתפתחותו התקינה, ויש לה יתרונות רבים. בין היתר, השומנים האלו יכולים לסייע לשפר את הריכוז וכן את יכולות הלמידה, ואף יכולות לסייע להתגבר על בעיות קשב, גם אצל ילדים (שלרוב, כידוע, הם לא הצרכנים הכי גדולים של מזונות כמו דגים, ולכן עלול להיווצר אצלם מחסור). כמו כן, יש לשומנים האלו חשיבות גם במהלך הריון, הן לאם והן לעובר. 

כיוון ובתזונה המערבית יש מחסור די גדול בחומצות השומן האלו, תוספת של אומגה 3 היא חשובה מאוד, ומומלצת לרוב האוכלוסיה, ואף לילדים. צריכה יומיומית של התוסף תבטיח שהגוף יקבל את הכמות הנכונה של חומצות שומן, במינונים המתאימים. 

מגוון תוספי אומגה 3

ניתן למצוא כמה סוגים של אומגה 3, לפי הצרכים שלכם. בין הסוגים השונים:

• כמוסות אומגה 3 - כמוסות אומגה 3 במינונים משתנים ובאריזות בגדלים שונים, העשויות משמן דגים איכותי, ללא כספית או מתכות. של יצרניות מובילות כמו בי נטורל, סופהרב, נוטריקר, אלטמן ועוד.

• כמוסות אומגה 3 צמחי - כמוסות אומגה ממקור צמחי שאינו דגים, שמתאימות לצמחונים וטבעוניים. הכמוסות עשויות מחומצות שומן שנמצאות, בין היתר, בזרעי פשתן, שמן זיפן ואצות ים, ויש להן זמינות ביולוגית בכמות דומה לחומצות מן החי. של יצרניות כמו נייצ'רס אייד ונייצ'ס פרו. 

• אומגה 3 בנוזל - למי שמעדיף לצרוך את תוספי האומגה בנוזל, ניתן למצוא גם אופציות כאלו - כמו נוזל אומגה 3 בטעם לימון, שיכול להתאים גם לילדים. כמו כן, ישנה גם גרסה נוזלית צמחית, ממרווה מרושתת או מאצות ים.

• אומגה 3 לתקופת ההריון - תוספים ייעודיים לנשים בהריון ובתקופת הנקה, המשלימים את הצרכים התזונתיים של האם, בהתאם להמלצות בנושא. של יצרניות כמו אלטמן וסופהרב.

• שמן זרעי המפ - שמנים צמחיים בכבישה קרה, כמו שמן זרעי המפ, המהווה מקור מצוין לחומצות שומן אומגה 6, 3 ו-9. ניתן למצוא גם שמן קצח ושמן שומשום, להם כמות גדולה של אומגה 3.

• אומגה 3 לילדים - תוסף המיועד לילדים, בהתאם למינונים המתאימים להם ובטעמים ידידותיים כמו לימון, שוקולד ותפוז, בכמוסות או בנוזל, המשלים את כמות חומצות השומן היומית לה ילדים זקוקים. 

מוצרי אומגה 3 מחכים לכם בבי טבע אונליין

בבי טבע אונליין, חנות טבע אינטרנטית שנמצאת ברשת כבר למעלה מ-15 שנה, תוכלו למצוא מגוון מוצרי אומגה 3 מכל הסוגים, שיגיעו עד אליכם במשלוח מהיר ובתשלום מאובטח!

כל הזכויות שבגין התוכן והמידע שבמאמר זה שמורות לחברת בי טבע אונליין בע”מ. אין להעתיק ולשכפל את התוכן שבאתר זה ללא רשות מפורשת מהחברה בכתב © כל המידע הניתן על ידי חברת בי טבע אונליין באתר זה אינו התוויתי ואינו רפואי.
המלצותינו לגבי תזונה נכונה ושימוש בתוספי תזונה ובצמחי מרפא אינן מתיימרות להחליף טיפול רפואי וייעוץ על ידי רופא / מטפל.
אנו ממליצים להיוועץ ברופא / מטפל מוסמך לפני השימוש בתוספי תזונה.
למען הסר ספק, המידע אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהיא ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר.
הכתוב באתר אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת.