ויטמין B

ויטמין B (קטגוריה)

קבוצת ויטמיני B היא קבוצת ויטמינים נרחבת הכוללת שני ויטמינים מוכרים במיוחד - חומצה פולית וויטמין B12. לכל אחד מהויטמינים בקבוצה יש מבנה אחר ותפקידים אחרים בגוף, אך כולם חשובים מאוד לתפקוד התקין של גוף האדם! 

היתרונות של ויטמיני B

זה הזמן להכיר את הויטמינים השונים שמרכיבים את הקבוצה: ויטמין B12 נחשב לאחד הויטמינים החשובים ביותר ותורם למגוון תהליכים בגוף האדם, בין היתר בייצור כדוריות דם אדומות. המחסור בויטמין הזה נחשב שכיח, בעיקר בקרב אוכלוסיה בוגרת וכן באוכלוסיה צמחונית או טבעונית, ועלול לגרום לתופעות שונות כמו עייפות, ירידה בריכוז, תחושת קור, חולשה וחוסר שקט. 

חומצה פולית (או בשמה השני, ויטמין B9), היא עוד ויטמין חיוני לתפקוד התקין, ויש לה חשיבות בהתפתחות העובר אצל האישה - החומצה מפחיתה את הסיכון של התפתחות מומים בעוברים. 

מעבר לשני הויטמינים האלו, ישנם עוד ויטמינים חשובים כמו ויטמין B1 שמשתתף בפעילות פירוק המזון ושומר על בריאות מערכת העצבים; ויטמין B3 (ניאצין), ו-ויטמין B5 שמסייעים בהפקת אנרגיה ממזון; ויטמין B8, שנקרא גם ביוטין, ולו חשיבות רבה למגוון תהליכים מטבוליים בגוף; ויטמין B2 ששומר על בריאות העיניים והעור, וכן מסייע בייצור הורמונים וכדוריות דם; ו-ויטמין B6 שמאחסן אנרגיה. 

תוספי ויטמין B שונים

לעתים מתקיימים חוסרים שיכולים לגרום לבעיות שונות בגוף. במקרים כאלו, מומלץ לצרוך את הויטמין ממקור נוסף, מלבד מזון. בין התוספים השונים ניתן למצוא: 

• ויטמין B12 למציצה - ויטמין של B12 למציצה תחת הלשון, עם או בלי חומצה פולית. 

• טבליות ויטמין B12 - ויטמין לבליעה, מסייע במצבים שונים של חולשה. 

• ויטמין B12 נוזלי - אופציה נוזלית של ויטמין B12, עם או בלי חומצה פולית, לספיגה אופטימלית בגוף. בטעמים כמו פטל ופירות יער.   

• ויטמין B12 ספריי - ויטמין בספריי בטעם תות וללא סוכר, בהתזה מתחת ללשון.

• קומפלקס ויטמין B50 - קומפלקס ייחודי המאגד את כל משפחת ויטמיני B במינונים מוגברים, ומשפר את הזמינות הביולוגית של הויטמינים וספיגתם. ניתן למצוא בנוזל או בכמוסות.

• חומצה פולית - חוסר בחומצה פולית עלול לגרום לאנמיה ולמומים בעובר. החומצה מגיעה בתמיסה או בטבליות. 

• ויטמין B1 - כמוסות של הויטמין תיאמין, שמשתתף בתגובות כימיות רבות ושונות בגוף.

• ויטמין B6 - ויטמין האחראי למגוון של תהליכים בגוף ולתקינות של מנגנונים ומערכות. מגיע בכמוסות או בנוזל.

• ויטמין B3 - ניאצין מעורב בתהליכי ייצור אנרגיה בגוף, מגיע בכמוסות. 

• קפליות ויטמין B8 - ויטמין ביוטין אחראי לתהליכים מטבוליים שונים בגוף וייצור חומצות שומן. מגיע בקפליות. 

• ויטמין B5 - חומצה פנטותנית שנקראת גם  "ויטמין המורל", ולה תפקיד ברגולציה של כולסטרול.

• ויטמין B2 - ויטמין ריבופלאבין שתורם להפקת אנרגיה בתאים, משתתף בתהליכי חילוף חומרים ומסייע במניעת אנמיה. 

מגוון מוצרי ויטמין B מחכה לכם בבי טבע אונליין

בבי טבע אונליין, חנות טבע אינטרנטית מובילה, מחכה לכם מגוון ענק של מוצרי ויטמין B של יצרניות מובילות בארץ ובעולם. אנחנו מזמינים אתכם לגלוש בקטלוג שלנו ולמצוא את הויטמין המתאים לכם ביותר, שיגיע עד אליכם במשלוח מהיר!

כל הזכויות שבגין התוכן והמידע שבמאמר זה שמורות לחברת בי טבע אונליין בע”מ. אין להעתיק ולשכפל את התוכן שבאתר זה ללא רשות מפורשת מהחברה בכתב © כל המידע הניתן על ידי חברת בי טבע אונליין באתר זה אינו התוויתי ואינו רפואי.
המלצותינו לגבי תזונה נכונה ושימוש בתוספי תזונה ובצמחי מרפא אינן מתיימרות להחליף טיפול רפואי וייעוץ על ידי רופא / מטפל.
אנו ממליצים להיוועץ ברופא / מטפל מוסמך לפני השימוש בתוספי תזונה.
למען הסר ספק, המידע אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהיא ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר.
הכתוב באתר אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת.